Programa Semestral Personal Online
Treine com quem tem resultados, especialista em treino para feminino e emagrecimento.
Benefícios do Plano Semestral de consultoria online
O plano semestral oferece um acompanhamento mais aprofundado, com seis meses de treino personalizado e atualizações constantes. Além disso, inclui cardápios nutricionais desenvolvidos por nossa nutricionista esportiva para acelerar seus resultados e garantir que você atinja suas metas de forma eficaz.
Treino atualizado mensalmente no aplicativo 📲
Suporte integral via WhatsApp para ajustes e atualizações 🗣️
Cardápios nutricionais para potencializar os resultados 🥗
Acompanhamento contínuo por seis meses para garantir a evolução 📈
Para Quem é Indicado o Plano Semestral
Este plano é ideal para quem está decidido a transformar seu corpo e saúde ao longo de um período mais extenso, comprometendo-se a seguir um plano completo e integrado de treino e nutrição.
| 180 Dias - Plano Semestral |
|---|
| ✔️ Anamnese e Avaliação |
| ✔️ Suporte Online Diário |
| ✔️ 6 Programas com Exercícios |
| ✔️ Meu Aplicativo de Treino |
| ✔️ Reavaliação Mensal |
| ✔️ Atualização de Treino |
| ✔️ Cardápios Nutricionais |
| ✔️ Assessoria por Chamada |
PASSO A PASSO DA MINHA CONSULTORIA PERSONAL ONLINE
1. Avaliação Inicial
Neste primeiro passo, vamos conversar sobre sua rotina e disponibilidade para treinar. Você vai me contar quantos dias por semana pode se dedicar e quanto tempo tem disponível—seja 40 minutos ou 1 hora, você escolhe! Também preciso saber onde pretende treinar: na academia, em casa ou no condomínio. Além disso, é importante que eu saiba se você tem alguma limitação de saúde, diagnósticos, suas medidas, peso e nível de treino. Com essas informações, vou conseguir criar um plano que realmente funcione para você, evitando frustrações por falta de resultados.
2. Criação do Treino
Agora que já tenho todos os detalhes, vou criar um programa de treino inicial personalizado para sua rotina e objetivos. Esse programa é flexível e pode ser ajustado a qualquer momento, caso seja necessário. Se o seu plano incluir suporte nutricional, minha parceira nutricionista irá montar seu plano nutricional que complemente seu treino e objetivo. Tudo é pensado para garantir que você alcance seus objetivos de forma prática e eficiente, sem ficar estagnado ou desmotivado(a).
3. Reavaliação Periódica
A cada 30 a 45 dias, faremos uma reavaliação para acompanhar seu progresso e fazer os ajustes necessários no seu treino. Esse acompanhamento regular é o que garante que você continue evoluindo e alcançando seus objetivos. Além disso, minha parceira nutricionista também revisará seu plano alimentar, para que tudo esteja sempre alinhado com seu treino e você possa continuar vendo resultados.
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO
Veja como funciona antes de escolher seu plano
Sobre mim
Wladimir Junior é Personal Trainer certificado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) sob o número CREF 004643-G/PI. Criador da Consultoria Personal Online.
Nos últimos 9 anos, ele teve a oportunidade de acompanhar alunos(as) em seis países, incluindo o Brasil. Wladimir utiliza sua bagagem de conhecimento em prescrição de treinamento, incluindo suas certificações em curso de arbitragem em fisiculturismo, desde o período em que preparava atletas para competir.
GARANTIA
Por confiar tanto na minha consultoria personal online, lhe darei essa condição! Se por algum motivo você não gostar ou quiser cancelar em até 15 dias, devolverei seu dinheiro.
