Consultoria
Personal Trainer
Online
Treino pensado pra você: sua rotina, seu objetivo, suas limitações. Nada de treino genérico copiado da internet.
Você não precisa de mais um treino. Precisa saber o que fazer.
Talvez você treine há meses e não veja a evolução que esperava. Ou talvez esteja começando agora e não saiba quantas vezes treinar, quais exercícios fazer ou se está no caminho certo.
Não é falta de esforço. É falta de direção e acompanhamento.
Na consultoria, você recebe um plano pra seu objetivo, sua rotina e suas limitações — e sabe exatamente o que fazer em cada treino.
Como funciona a consultoria
Você escolhe seu plano
Trimestral, semestral ou anual. Parcela sem juros.
Você agenda uma call comigo
Quero saber seu objetivo, sua rotina, suas limitações e seu histórico de treino.
Eu monto seu plano
Treino — e cardápio, se for o seu plano — com base na nossa conversa.
Você recebe tudo no app
Em até 72h: treino, exercícios, instruções e cardápio, tudo no aplicativo.
Você começa a treinar
Sem precisar procurar nada na internet. É só abrir o app e seguir.
O que você recebe
Plano de treino
Montado pro seu objetivo e sua rotina.
Aplicativo
Seu treino organizado, sempre à mão.
Direção clara
Você sabe o que fazer em cada treino.
Avaliação completa
Antes de montar o plano, entendo seu histórico e suas limitações.
Conversa comigo
Você fala comigo antes de começar — não é só um PDF genérico.
Suporte nutricional
Cardápio incluso nos planos semestral e anual.
Resultados da minha consultoria
Alunos reais, resultados reais. Emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida — cada corpo com seu objetivo.
Profissional registrado no CONFEF
CREF 004643-G/PI
Wladimir Junior é Personal Trainer certificado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) sob o número CREF 004643-G/PI. Criador da Consultoria Personal Online.
Nos últimos 10 anos, ele teve a oportunidade de acompanhar alunos(as) em seis países, incluindo o Brasil. Wladimir utiliza sua bagagem de conhecimento em prescrição de treinamento, incluindo suas certificações em cursos e treinamentos, desde o período em que ainda cursava faculdade.
10 anos de experiência prática
Wladimir Junior iniciou sua trajetória preparando atletas para competição de fisiculturismo, e logo decidiu trabalhar especialmente com publico de emagrecimento, incluindo seus alunos (as) que buscam por condicionamento físico, ganho de peso ou perda de gordura de modo geral. Pessoas normais que levam uma rotina agitada e não vivem na academia.
Todos os programas da consultoria fitness online de Wladimir são baseados na ciência e na experimentação prática. Ele não desperdiça tempo com abordagens que não dão resultados.
A diferença entre ter um treino e ter um plano
Um treino que você acha na internet até mostra quais exercícios fazer. Mas não sabe seu objetivo, sua rotina, seu nível ou suas limitações.
Na consultoria, isso entra no plano antes de você começar a treinar.
A ideia é simples: tirar você do achismo e te dar um caminho claro pra seguir — sem ficar testando treino aleatório pra ver se funciona.
Tem dúvida? Me chama. Ou já escolhe seu plano e começa agora.
- ✓Plano Nutricional
- ✓Exercícios no meu APP
- ✓Suporte WhatsApp Integral
Eu sou responsável pela prescrição de treinos, enquanto minha parceira, uma nutricionista esportiva, cuida de montar opções de cardápios que potencializam os resultados do meu trabalho. A partir do plano semestral, você tem acesso a esses cardápios flexíveis que permitem comer de tudo um pouco, sem restrições.
No plano semestral, você segue um programa de exercícios alinhado com um cardápio que torna a consultoria online personal trainer mais prazerosa e eficiente, garantindo que você alcance seus objetivos sem abrir mão dos alimentos que gosta.
Escolha seu melhor plano
Formas de pagamento através de PIX ou Cartão de crédito. Se houver alguma dúvida me chame no whatsapp.
Trimestral
Acompanhamento por 90 Dias
Resultados visíveis em 3 meses — foco total em metas de curto prazo.
3x de R$ 162,67 sem juros
- Descubra seu ponto de partida com avaliação detalhada
- Suporte diário no WhatsApp para não perder o foco
- 3 treinos personalizados (um novo a cada mês)
- App exclusivo para acompanhar sua evolução
- Ajustes constantes para manter sua progressão
Resultados visíveis em apenas 3 meses.
Anual
Acompanhamento por 365 Dias
Transformação completa e duradoura — todos os benefícios inclusos, pelo melhor custo-benefício.
12x de R$ 83,09 sem juros
- Anamnese e avaliação inicial para mapear seu corpo e objetivos
- Suporte diário via WhatsApp para manter a constância
- 12 treinos progressivos (um novo a cada mês)
- Acesso ao app exclusivo com histórico completo
- Ajustes mensais para evolução sem estagnação
- Cardápios nutricionais inclusos para transformação total
O investimento mais inteligente para resultados duradouros.
Semestral
Acompanhamento por 180 Dias
Acelere sua evolução com treino + dieta — equilíbrio entre velocidade e constância.
6x de R$ 107,84 sem juros
- Avaliação inicial completa para direcionar sua jornada
- Suporte diário via WhatsApp para nunca treinar sozinho
- 6 treinos evolutivos (um novo a cada mês)
- Acesso ao app exclusivo com tudo na palma da mão
- Ajustes mensais que garantem evolução contínua
- Cardápios nutricionais inclusos para acelerar resultados
Plano completo para conquistar mudanças expressivas em 6 meses.
R$ 83,00 por mês parcelado garante 12 meses de plano + suporte nutricional.
Qual eu escolheria?
- Quero começar e testar a consultoria: Trimestral.
- Quero mais tempo + suporte nutricional: Semestral.
- Quero o melhor custo-benefício e mais tempo pro meu objetivo: Anual.
Ficou com alguma dúvida?
Fale comigo no WhatsAppPerguntas frequentes
Qual sua necessidade calórica diária?
Método HIT-7 @treinadorwladimirjunior
Atenção: este valor é uma estimativa e pode variar conforme a resposta do organismo. Use como base para iniciar e acompanhe seus resultados para fazer os ajustes necessários.
Seu Resultado Personalizado
Gasto de manutenção
0 kcal/dia
Meta para seu objetivo
0 kcal/dia
⚠️ Atenção — perda de peso excessiva: essa abordagem é mais agressiva e não é recomendada a longo prazo. Use apenas por períodos curtos e sob supervisão profissional — pode causar perda de massa muscular e deficiências nutricionais. Consulte um nutricionista antes de iniciar esta estratégia.
Essa Calculadora é uma ferramenta do Método HIT-7
Programa de definição feito para mulheres
Garantia dos meus serviços
Por confiar tanto na minha consultoria personal online, lhe darei essa condição! Se por algum motivo você não gostar ou quiser cancelar em até 15 dias, devolverei seu dinheiro.
Planos a partir de R$83,00 por mês
Chega de treinar no achismo. Treino + cardápio flexível, feitos por nutricionista esportiva e personal trainer, 100% online.