Por isso, antes de apresentar qualquer plano, faço uma avaliação rápida para entender se suas expectativas estão alinhadas com o meu método.
Vermelho: Ponto crítico travando sua evolução.
Confira o passo a passo do meu acompanhamento personal trainer online
Neste primeiro passo, vamos conversar sobre sua rotina e disponibilidade para treinar. Você vai me contar quantos dias por semana pode se dedicar e quanto tempo tem disponível—seja 40 minutos ou 1 hora, você escolhe! Também preciso saber onde pretende treinar: na academia, em casa ou no condomínio. Além disso, é importante que eu saiba se você tem alguma limitação de saúde, diagnósticos, suas medidas, peso e nível de treino. Com essas informações, vou conseguir criar um plano que realmente funcione para você, evitando frustrações por falta de resultados.
Agora que já tenho todos os detalhes, vou criar um programa de treino inicial personalizado para sua rotina e objetivos. Esse programa é flexível e pode ser ajustado a qualquer momento, caso seja necessário. Se o seu plano incluir suporte nutricional, minha parceira nutricionista irá montar seu plano nutricional que complemente seu treino e objetivo. Tudo é pensado para garantir que você alcance seus objetivos de forma prática e eficiente, sem ficar estagnado ou desmotivado(a).
A cada 30 a 45 dias, faremos uma reavaliação para acompanhar seu progresso e fazer os ajustes necessários no seu treino. Esse acompanhamento regular é o que garante que você continue evoluindo e alcançando seus objetivos. Além disso, minha parceira nutricionista também revisará seu plano alimentar, para que tudo esteja sempre alinhado com seu treino e você possa continuar vendo resultados.
Veja como funciona antes de escolher seu plano
Quanto custa uma consultoria online de personal trainer?
A partir de R$55,00 por mês no plano anual. O valor de uma consultoria online de personal trainer pode variar dependendo do plano escolhido e da duração do acompanhamento. Wladimir Junior oferece quatro opções de planos: mensal, trimestral, semestral e anual. Cada plano é elaborado para atender diferentes objetivos.
O plano mensal é ideal para quem deseja experimentar o serviço por um período mais curto, enquanto os planos semestral e anual incluem cardápios flexíveis nutricionais elaborados por uma nutricionista esportiva, proporcionando uma abordagem mais completa para acelerar os resultados.
Para obter informações detalhadas sobre os valores e escolher o plano mais adequado acesse a página com os planos de treino disponíveis.
Diferente de quanto custa um personal trainer presencial, ter um personal digital é uma excelente opção de flexibilidade e custo benefício em relação ao valor personal trainer mensal por exemplo.
Como funciona a consultoria online de um personal trainer?
A consultoria online de Wladimir Junior funciona de maneira elaborada e focada nos objetivos individuais de cada aluno(a). Após a escolha do plano e a confirmação do pagamento, o aluno(a) é direcionado(a) para preencher uma avaliação/anamnese, onde são coletadas todas as informações necessárias para que ele monte seu treino.
Caso o aluno(a) deseje, é possível agendar uma chamada para conversar e realizar sua anamnese esclarecendo o funcionamento do acompanhamento que será realizado nos próximos meses com os seus treinos de musculação. Com isso você tem a presença do personal trainer mais perto de você.
Por exemplo, no plano semestral, Wladimir elabora um programa de treino online e fornece um plano alimentar com cardápios flexíveis, criados para aumentar a adesão e otimizar os resultados. Ao final de cada mês, o aluno(a) realiza uma reavaliação, que inclui medidas, fotos e feedback, permitindo que seu coach faça os ajustes necessários no programa para garantir a progressão contínua.
Durante todo o período de acompanhamento, com seus planos de treino na academia, Personal Wladimir oferece suporte integral via WhatsApp, estando disponível para ajustar ou modificar o treino conforme as necessidades e feedbacks do aluno(a).
Ele não trabalha com treinos prontos; cada programa é exclusivamente adaptado à rotina e limitações do aluno(a), garantindo um treino personalizado e eficiente.
Treino em casa da resultado?
Sim, treinar em casa pode sim proporcionar resultados significativos, desde que você tenha o suporte certo e um plano de treino personalizado que leve em consideração suas necessidades e metas. Com a orientação adequada do seu personal virtual, como a oferecida por Wladimir, você pode transformar seu espaço em uma academia online, para realizar exercícios online ao invés de treino em uma academia. Por isso malhar em casa da resultado da resultado sim!
Assessoria esportiva ou consultoria esportiva: qual a diferença entre as duas?
A diferença entre assessoria esportiva e consultoria esportiva está diretamente relacionada ao foco de atuação e aos objetivos dos praticantes.
Assessoria Esportiva é um serviço mais voltado para a orientação de esportes que exigem condicionamento físico específico, como corridas, mountain bike, triathlon, ciclismo e treinamento funcional. Nessa modalidade, o acompanhamento é geralmente direcionado para o desempenho atlético, buscando aprimorar a performance, melhorar o tempo, aumentar a resistência e preparar o atleta para competições.
Por outro lado, a Consultoria Esportiva se concentra principalmente no treinamento resistido, especialmente na musculação dentro da academia. Esse serviço é mais voltado para indivíduos que buscam resultados estéticos, como emagrecimento, hipertrofia, tonificação muscular e saúde geral. A consultoria proporciona um plano de treino individualizado, adaptado às necessidades, limitações e objetivos específicos de cada pessoa.
Ambos os serviços são essenciais, mas atendem públicos com necessidades e objetivos distintos, proporcionando uma abordagem personalizada para alcançar os melhores resultados no esporte ou na estética.
Por confiar tanto na minha consultoria personal online, lhe darei essa condição! Se por algum motivo você não gostar ou quiser cancelar em até 15 dias, devolverei seu dinheiro.
