Programa Trimestral Personal Online
3 meses de treino individual e suporte constante — o ponto de partida ideal pra quem quer resultado consistente sem um compromisso longo.
Profissional registrado no CONFEF
CREF 004643-G/PI
Wladimir Junior é Personal Trainer certificado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) sob o número CREF 004643-G/PI. Criador da Consultoria Personal Online.
Nos últimos 10 anos, ele teve a oportunidade de acompanhar alunos(as) em seis países, incluindo o Brasil. Wladimir utiliza sua bagagem de conhecimento em prescrição de treinamento, incluindo suas certificações em cursos e treinamentos, desde o período em que ainda cursava faculdade.
10 anos de experiência prática
Wladimir Junior iniciou sua trajetória preparando atletas para competição de fisiculturismo, e logo decidiu trabalhar especialmente com publico de emagrecimento, incluindo seus alunos (as) que buscam por condicionamento físico, ganho de peso ou perda de gordura de modo geral. Pessoas normais que levam uma rotina agitada e não vivem na academia.
Todos os programas da consultoria fitness online de Wladimir são baseados na ciência e na experimentação prática. Ele não desperdiça tempo com abordagens que não dão resultados.
Resultados da minha consultoria
Alunos reais, resultados reais. Emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida — cada corpo com seu objetivo.
Escolha seu melhor plano
Formas de pagamento através de PIX ou Cartão de crédito. Se houver alguma dúvida me chame no whatsapp.
Trimestral
Acompanhamento por 90 Dias
Resultados visíveis em 3 meses — foco total em metas de curto prazo.
3x de R$ 162,67 sem juros
- Descubra seu ponto de partida com avaliação detalhada
- Suporte diário no WhatsApp para não perder o foco
- 3 treinos personalizados (um novo a cada mês)
- App exclusivo para acompanhar sua evolução
- Ajustes constantes para manter sua progressão
Resultados visíveis em apenas 3 meses.
Anual
Acompanhamento por 365 Dias
Transformação completa e duradoura — todos os benefícios inclusos, pelo melhor custo-benefício.
12x de R$ 83,09 sem juros
- Anamnese e avaliação inicial para mapear seu corpo e objetivos
- Suporte diário via WhatsApp para manter a constância
- 12 treinos progressivos (um novo a cada mês)
- Acesso ao app exclusivo com histórico completo
- Ajustes mensais para evolução sem estagnação
- Cardápios nutricionais inclusos para transformação total
O investimento mais inteligente para resultados duradouros.
Semestral
Acompanhamento por 180 Dias
Acelere sua evolução com treino + dieta — equilíbrio entre velocidade e constância.
6x de R$ 107,84 sem juros
- Avaliação inicial completa para direcionar sua jornada
- Suporte diário via WhatsApp para nunca treinar sozinho
- 6 treinos evolutivos (um novo a cada mês)
- Acesso ao app exclusivo com tudo na palma da mão
- Ajustes mensais que garantem evolução contínua
- Cardápios nutricionais inclusos para acelerar resultados
Plano completo para conquistar mudanças expressivas em 6 meses.
R$ 83,00 por mês parcelado garante 12 meses de plano + suporte nutricional.
Qual eu escolheria?
- Quero começar e testar a consultoria: Trimestral.
- Quero mais tempo + suporte nutricional: Semestral.
- Quero o melhor custo-benefício e mais tempo pro meu objetivo: Anual.
Ficou com alguma dúvida?
Fale comigo no WhatsAppComo Funciona Minha Consultoria Fitness Online
Confira o passo a passo do meu acompanhamento personal trainer online
Avaliação Inicial
Responda detalhadamente todas as perguntas e anexe fotos e informações disponíveis para uma avaliação completa.
- Questionário detalhado sobre seus objetivos
- Análise do seu histórico de treinos
- Avaliação de fotos corporais
- Levantamento de limitações físicas
- Definição de metas realistas
Aguarde seu Programa Inicial
Sua avaliação será cuidadosamente analisada e agora irei criar o seu treino, seja para realizar na academia ou em casa.
- Programa personalizado baseado na sua avaliação
- Treinos adaptados para academia ou casa
- Progressão gradual e segura
- Em no máximo 3 dias receberá notificação
- Programa inicial estará pronto para uso
Treino disponível no APP
Você terá todos os detalhes do treino de forma intuitiva para não ter dúvidas ou insegurança durante a realização do treino.
- Interface intuitiva e fácil de usar
- Detalhes completos de cada exercício
- Vídeos demonstrativos dos movimentos
- Registro de progresso automático
- Acompanhamento em tempo real
- Histórico completo de treinos
Meu Suporte no WhatsApp
Esclareça dúvidas, sugira atualizações, faça suas críticas. Me envie um feedback e ficarei grato em saber da sua experiência.
- Suporte direto e personalizado
- Esclarecimento de dúvidas em tempo real
- Sugestões de ajustes no treino
- Acompanhamento motivacional
- Feedback constante sobre progresso
- Orientações técnicas detalhadas
Suporte Nutricional
Conte com nosso sistema de kcal/dia. Saiba quantas kcal diárias você precisa para conquistar o seu objetivo atual.
- Cálculo personalizado de calorias diárias
- Orientações nutricionais específicas
- Cardápio nutricional personalizado
- Dicas de alimentação saudável
- Acompanhamento nutricional regular
- Ajustes conforme resultados
- ✓Plano Nutricional
- ✓Exercícios no meu APP
- ✓Suporte WhatsApp Integral
Eu sou responsável pela prescrição de treinos, enquanto minha parceira, uma nutricionista esportiva, cuida de montar opções de cardápios que potencializam os resultados do meu trabalho. A partir do plano semestral, você tem acesso a esses cardápios flexíveis que permitem comer de tudo um pouco, sem restrições.
No plano semestral, você segue um programa de exercícios alinhado com um cardápio que torna a consultoria online personal trainer mais prazerosa e eficiente, garantindo que você alcance seus objetivos sem abrir mão dos alimentos que gosta.
A diferença entre ter um treino e ter um plano
Um treino que você acha na internet até mostra quais exercícios fazer. Mas não sabe seu objetivo, sua rotina, seu nível ou suas limitações.
Na consultoria, isso entra no plano antes de você começar a treinar.
A ideia é simples: tirar você do achismo e te dar um caminho claro pra seguir — sem ficar testando treino aleatório pra ver se funciona.
Tem dúvida? Me chama. Ou já escolhe seu plano e começa agora.
Qual sua necessidade calórica diária?
Método HIT-7 @treinadorwladimirjuniorr_
Atenção: este valor é uma estimativa e pode variar conforme a resposta do organismo. Use como base para iniciar e acompanhe seus resultados para fazer os ajustes necessários.
Seu Resultado Personalizado
Gasto de manutenção
0 kcal/dia
Meta para seu objetivo
0 kcal/dia
⚠️ Atenção — perda de peso excessiva: essa abordagem é mais agressiva e não é recomendada a longo prazo. Use apenas por períodos curtos e sob supervisão profissional — pode causar perda de massa muscular e deficiências nutricionais. Consulte um nutricionista antes de iniciar esta estratégia.
Essa Calculadora é uma ferramenta do Método HIT-7
Programa de definição feito para mulheres
Garantia dos meus serviços
Por confiar tanto na minha consultoria personal online, lhe darei essa condição! Se por algum motivo você não gostar ou quiser cancelar em até 15 dias, devolverei seu dinheiro.
Planos a partir de R$83,00 por mês
Chega de treinar no achismo. Treino + cardápio flexível, feitos por nutricionista esportiva e personal trainer, 100% online.
Benefício do Plano Trimestral
O plano trimestral é ideal para quem busca resultados consistentes ao longo de um período mais prolongado. Com três meses de acompanhamento, você terá tempo suficiente para notar mudanças significativas em sua performance e condicionamento físico, com a mesma estrutura de treino personalizado e suporte completo.
Características do Plano Trimestral
- Treino atualizado mensalmente no aplicativo 📲
- Suporte integral via WhatsApp para ajustes e atualizações 🗣️
- Acompanhamento de evolução ao longo de três meses 📈
Para quem é indicado o Plano Trimestral
Este plano é perfeito para quem quer se comprometer com um prazo maior e ver resultados mais sólidos, tendo a tranquilidade de um acompanhamento contínuo.