Personal Trainer Online no Rio de Janeiro
Nutricionista + personal trainer, treino individual e ajustes constantes — pra quem mora no Rio de Janeiro e quer resultado sem depender de academia ou personal presencial.
Personal trainer registrado no CONFEF
CREF 004643-G/PI
Wladimir Junior é Personal Trainer certificado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) sob o número CREF 004643-G/PI. Criador da Consultoria Personal Online.
Nos últimos 10 anos, ele teve a oportunidade de acompanhar alunos(as) em seis países, incluindo o Brasil. Wladimir utiliza sua bagagem de conhecimento em prescrição de treinamento, incluindo suas certificações em curso de arbitragem em fisiculturismo, desde o período em que preparava atletas para competir.
10 anos de experiência prática
Wladimir Junior iniciou sua trajetória preparando atletas para competição de fisiculturismo, e logo decidiu trabalhar especialmente com publico de emagrecimento, incluindo seus alunos (as) que buscam por condicionamento físico, ganho de peso ou perda de gordura de modo geral.
Todos os programas da consultoria fitness online de Wladimir são baseados na ciência e na experimentação prática. Ele não desperdiça tempo com abordagens que não dão resultados.
Aperte o play e assista o vídeo e veja como funciona
Primeiro, você deve escolher uma das opções dos planos disponíveis. Em seguida, após a confirmação do pagamento, será direcionado(a) para preencher uma avaliação com as informações necessárias para que eu possa prescrever seu programa inicial. Após isso, você deve aguardar até 48 horas para receber o programa.
A partir de agora, estaremos em contato via WhatsApp para qualquer suporte e substituições que você precisar.
Resultados de alunos de Rio de Janeiro da minha consultoria
Alunos reais, resultados reais. Emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida — cada corpo com seu objetivo.
Escolha seu melhor plano de Personal Trainer Online em Rio de Janeiro
Formas de pagamento através de PIX ou Cartão de crédito. Se houver alguma dúvida me chame no whatsapp.
Trimestral
Acompanhamento por 90 Dias
Resultados visíveis em 3 meses — foco total em metas de curto prazo.
- Descubra seu ponto de partida com avaliação detalhada
- Suporte diário no WhatsApp para não perder o foco
- 3 treinos personalizados (um novo a cada mês)
- App exclusivo para acompanhar sua evolução
- Ajustes mensais para manter o ritmo certo
- Cardápios nutricionais
Resultados visíveis em apenas 3 meses.
Anual
Acompanhamento por 365 Dias
Transformação completa e duradoura — todos os benefícios inclusos, pelo melhor custo-benefício.
- Anamnese e avaliação inicial para mapear seu corpo e objetivos
- Suporte diário via WhatsApp para manter a constância
- 12 treinos progressivos (um novo a cada mês)
- Acesso ao app exclusivo com histórico completo
- Ajustes mensais para evolução sem estagnação
- Cardápios nutricionais inclusos para transformação total
O investimento mais inteligente para resultados duradouros.
Semestral
Acompanhamento por 180 Dias
Acelere sua evolução com treino + nutrição — equilíbrio entre velocidade e constância.
- Avaliação inicial completa para direcionar sua jornada
- Suporte diário via WhatsApp para nunca treinar sozinho
- 6 treinos evolutivos (um novo a cada mês)
- Acesso ao app exclusivo com tudo na palma da mão
- Ajustes mensais que garantem evolução contínua
- Cardápios nutricionais inclusos para acelerar resultados
Plano completo para conquistar mudanças expressivas em 6 meses.
Como Funciona Minha Consultoria Fitness Online
Confira o passo a passo do meu acompanhamento personal trainer online
Avaliação Inicial
Responda detalhadamente todas as perguntas e anexe fotos e informações disponíveis para uma avaliação completa.
- Questionário detalhado sobre seus objetivos
- Análise do seu histórico de treinos
- Avaliação de fotos corporais
- Levantamento de limitações físicas
- Definição de metas realistas
Aguarde seu Programa Inicial
Sua avaliação será cuidadosamente analisada e agora irei criar o seu treino, seja para realizar na academia ou em casa.
- Programa personalizado baseado na sua avaliação
- Treinos adaptados para academia ou casa
- Progressão gradual e segura
- Em no máximo 3 dias receberá notificação
- Programa inicial estará pronto para uso
Treino disponível no APP
Você terá todos os detalhes do treino de forma intuitiva para não ter dúvidas ou insegurança durante a realização do treino.
- Interface intuitiva e fácil de usar
- Detalhes completos de cada exercício
- Vídeos demonstrativos dos movimentos
- Registro de progresso automático
- Acompanhamento em tempo real
- Histórico completo de treinos
Meu Suporte no WhatsApp
Esclareça dúvidas, sugira atualizações, faça suas críticas. Me envie um feedback e ficarei grato em saber da sua experiência.
- Suporte direto e personalizado
- Esclarecimento de dúvidas em tempo real
- Sugestões de ajustes no treino
- Acompanhamento motivacional
- Feedback constante sobre progresso
- Orientações técnicas detalhadas
Suporte Nutricional
Conte com nosso sistema de kcal/dia. Saiba quantas kcal diárias você precisa para conquistar o seu objetivo atual.
- Cálculo personalizado de calorias diárias
- Orientações nutricionais específicas
- Cardápio nutricional personalizado
- Dicas de alimentação saudável
- Acompanhamento nutricional regular
- Ajustes conforme resultados
- ✓Cardápios flexíveis
- ✓Exercícios no meu APP
- ✓Suporte WhatsApp Integral
Eu sou responsável pela prescrição de treinos, enquanto minha parceira, uma nutricionista esportiva, cuida de montar opções de cardápios que potencializam os resultados do meu trabalho. A partir do plano semestral, você tem acesso a esses cardápios flexíveis que permitem comer de tudo um pouco, sem restrições.
No plano semestral, você segue um programa de exercícios alinhado com um cardápio que torna a consultoria online personal trainer mais prazerosa e eficiente, garantindo que você alcance seus objetivos sem abrir mão dos alimentos que gosta.
A realidade dos exercícios nas academias
Algumas pessoas conseguem resultados surpreendentes nas primeiras semanas, enquanto outras lutam durante meses por uma pequena transformação na academia. Você já se perguntou por quê?
O segredo não está apenas no treinamento em si, mas em ter um plano de treino único que realmente leva em conta suas limitações e rotina.
Pessoas comuns, como você, que têm uma rotina de trabalho intensa e pouco tempo para dedicar à academia, mas que ainda assim conseguem resultados surpreendentes. Os resultados que você verá nas fotos acima são a prova de que, com o programa certo, é possível alcançar seus objetivos.
Você também pode conquistar esses resultados. Entre em contato comigo se houver dúvidas ou escolha já o seu programa para iniciar agora mesmo transformação que você merece.
Qual sua necessidade calórica diária?
Método HIT-7 @treinadorwladimirjunior
Atenção: este valor é uma estimativa e pode variar conforme a resposta do organismo. Use como base para iniciar e acompanhe seus resultados para fazer os ajustes necessários.
Seu Resultado Personalizado
Gasto de manutenção
0 kcal/dia
Meta para seu objetivo
0 kcal/dia
⚠️ Atenção — perda de peso excessiva: essa abordagem é mais agressiva e não é recomendada a longo prazo. Use apenas por períodos curtos e sob supervisão profissional — pode causar perda de massa muscular e deficiências nutricionais. Consulte um nutricionista antes de iniciar esta estratégia.
Essa Calculadora é uma ferramenta do Método HIT-7
Programa de definição feito para mulheres
Garantia da minha consultoria para alunos de Rio de Janeiro
Por confiar tanto na minha consultoria personal online, lhe darei essa condição! Se por algum motivo você não gostar ou quiser cancelar em até 15 dias, devolverei seu dinheiro.
Personal Trainer Online em Rio de Janeiro a partir de R$55,00
Treino + cardápio flexível feitos por uma nutricionista esportiva e personal trainer, 100% online.
Personal Trainer Online para quem mora no Rio de Janeiro
Se você mora no Rio de Janeiro e está pesquisando personal trainer, contratar personal trainer ou até quanto custa um personal trainer no Rio de Janeiro, saiba que não precisa de atendimento presencial pra ter resultado de verdade. Minha consultoria é 100% online: atendo alunos em todo o Brasil, incluindo o Rio de Janeiro, sem depender de agenda, trânsito ou disponibilidade de academia com personal presencial.
O acompanhamento inclui treino individual prescrito pra sua rotina e objetivo, cardápio flexível elaborado por nutricionista esportiva parceira, e ajustes constantes via WhatsApp — a mesma estrutura de uma consultoria online personal trainer completa, sem os custos e limitações de um personal trainer particular presencial no Rio de Janeiro.
Não importa se você mora na zona sul, na zona norte ou em Niterói e região: o acompanhamento é o mesmo, individual e ajustado ao seu momento. Aplique para uma avaliação e veja se há vaga disponível.