Anamnese Consultoria Personal Online - Planos Personal Trainer Online

QUESTIONÁRIO 2026 - Seção 1 de 4

Dados Pessoais e Fotos

E-mail *

APÓS RESPONDER TODO O QUESTIONÁRIO, ENVIAR O COMPROVANTE DE PAGAMENTO E AGUARDAR ATÉ 48 HORAS PARA RECEBER O SEU PROGRAMA ONLINE. *

ATENÇÃO! TODAS AS PERGUNTAS CONTIDAS NESTE QUESTIONÁRIO SÃO DE EXTREMA IMPORTÂNCIA PARA ELABORAR O SEU PLANEJAMENTO INDIVIDUALIZADO. *

NOME COMPLETO *

DDD+TELEFONE / WHATSAPP * (Caso não more no Brasil e/ou não use Whatsapp, informe seu melhor contato)

DATA DE NASCIMENTO *

ALTURA (em cm ou m) *

PROFISSÃO ESPECÍFICA * (Além da profissão, cargo ou setor específico)

QUAL FOI O SEU MAIOR PESO ATÉ HOJE, QUAL ANO? E O MENOR? *

PESO ATUAL (KG) *

MEDIDA CINTURA *
(PARTE MAIS FINA DO SEU TRONCO, ACIMA DO ABDOMEN)

MEDIDA DE ABDOMEN *
(EXATAMENTE NA LINHA DO UMBIGO)

MEDIDA COXA DIREITA *

MEDIDA QUADRIL *

MEDIDA BRAÇO DIREITO *

FOTOS 1 (FRENTE E COSTAS) *

Fotos exatamente iguais as fotos de exemplo abaixo. Câmera na altura do quadril.

FOTOS 2 (PERFIL) *

SELFIE NO ESPELHO *

VOCÊ JÁ TREINA OU PRATICA ALGUMA MODALIDADE DE EXERCÍCIO, E QUANDO FOI SEU PRIMEIRO CONTATO COM EXERCÍCIOS? *

QUAIS EXERCÍCIOS VOCÊ MAIS GOSTA DE FAZER? *

QUAIS EXERCÍCIOS VOCÊ NÃO SUPORTA OU NÃO GOSTA DE FAZER? *

ATÉ HOJE, QUAIS ESPORTES JÁ PRATICOU? *

JÁ SE AFASTOU DE ALGUMA MODALIDADE OU ESPORTE? POR QUAL MOTIVO? *

CASO SEJA SEDENTÁRIA, QUANTO TEMPO ESTÁ EM ESTADO DE SEDENTARISMO?

QUAL FOI O SEU MAIOR TEMPO (MESES, ANO, ETC) SEM PARAR EM UMA ROTINA DE EXERCÍCIO/MODALIDADE? *

JÁ SENTIU DOR EM ALGUMA ARTICULAÇÃO? QUANDO? *

JÁ SENTIU TONTURA OU FALTA DE AR DURANTE A PRÁTICA DE ALGUM EXERCÍCIO? SE SIM, CONTE-ME COMO FOI

SUA COLUNA LOMBAR COSTUMA DOER OU ARDER COM FREQUÊNCIA?

VOCÊ SENTE DESCONFORTO ALGO SENTAR OU LEVANTAR?

VOCÊ JÁ SENTIU OU SENTE ALGUM FORMIGAMENTO EM ALGUMA REGIÃO DO CORPO?

SENTE DOR NO JOELHO AO SUBIR ESCADAS?

ANEXE AQUI O SEU TREINO, SUA DIVISÃO DE TREINO ATUALMENTE. (Opcional)