Atendimento Presencial Premium · Bairro Ilhotas · Teresina PI
PERSONAL TRAINER
NO ILHOTAS
EM TERESINA
Acompanhamento presencial individual pra quem mora no Ilhotas. Treino técnico, seguro e sob medida — sem fórmula pronta.
PERSONAL TRAINER CREF REGISTRADO
Desde o início da minha graduação em Educação Física, mergulhei no campo prático. Estagiei em academias referência de Teresina — como Profit e Demóstenes Ribeiro — onde aprendi que resultado real só vem com acompanhamento próximo.
Após concluir a graduação, atuei em academias de destaque como Demóstenes Ribeiro, Maxgym, Biotrainning, Eugênio Fortes, Timefit e Bodytech. Hoje, minha decisão é clara: não atendo grande volume de alunos. Trabalho com poucas vagas para entregar acompanhamento presencial individual de verdade.
Desde 2016 me especializo em prescrição de treinos, hipertrofia, emagrecimento, prevenção de lesões e grupos especiais. Foram dezenas de cursos para garantir conhecimento técnico, segurança e consistência em cada treino.
Treinar comigo não é seguir uma planilha — é ter alguém ao seu lado que sabe exatamente como transformar conhecimento e esforço em resultado.
Biotrainning · Eugênio Fortes · Maxgym · Demóstenes Ribeiro · Duxfit · Simplifit · Bodytech – Shopping Rio Poty
- 2014–2018: Graduação em Educação Física – Faculdade Maurício de Nassau (UNINASSAU), Teresina
- TCC: "Contribuições Metabólicas do Treinamento de Força para o Emagrecimento"
- 2019: Personal S.A. (40h) – EDUCAFIT
- 2018: Avaliação Diagnóstica Clínica Funcional (40h) – EDUCAFIT
- 2018: Segredos da Hipertrofia (18h) – HighFit
- 2018: Complexo do Ombro (14h) – EDUCAFIT
- 2018: Musculação para Emagrecimento (18h) – HighFit
- 2018: Fisiologia na Prática (80h) – EDUCAFIT
- 2017: XII Congresso Piauiense Científico da FIEP (40h) – UFPI
- 2017: Aspectos Fisiológicos e Biomecânicos do Treinamento de Força (10h) – UNINOVAFAPI
- 2017: III Meeting Internacional Metabolismo, Exercício Físico e Nutrição (20h)
- 2017: Curso de Arbitragem IFBB (20h) – IFBB-PI
- 2016: Descomplicando a Musculação (30h) – UESPI
- 2016: XI Congresso Piauiense Científico da FIEP (40h) – UFPI
- 2016: Meeting Internacional de Treinamento de Força (20h)
- 2015: Musculação e Crossfit: Riscos e Benefícios (40h) – UNINOVAFAPI
- 2015: Hormônios e Fisiculturismo (18h) – QualityFitness
- 2015: Planejamento e Prescrição do Treinamento Personalizado (20h)
- 2015: Meeting Internacional de Treinamento de Força (20h)
- 2015: Workshop de Fisiculturismo (18h) – Anne Freitas e Ricardo Pannain
ALUNOS COM RESULTADOS REAIS
Moradores da região acompanhados presencialmente, com método e consistência. Sem milagre, sem atalho.
UM MÉTODO FOCADO EM RESULTADO E CONSISTÊNCIA
Acompanhamento presencial individual, com avaliação técnica, planejamento sob medida e ajustes contínuos. O acompanhamento próximo é o que separa quem treina de quem realmente transforma.
Avaliação Inicial
Análise de histórico, objetivo, rotina, limitações e composição corporal antes de qualquer treino.
Estratégia Sob Medida
Periodização clara, progressão real e plano de treino alinhado ao seu objetivo e disponibilidade.
Treino Presencial
Execução assistida, foco em técnica, intensidade certa e prevenção de lesões — sessão a sessão.
Suporte e Ajustes
Acompanhamento contínuo, ajustes de carga, volume e estratégia. Suporte fora do treino quando necessário.
PARA QUEM É (E PARA QUEM NÃO É)
Antes de verificar disponibilidade, leia com atenção. Esse é um acompanhamento seletivo — nem todo perfil é aprovado.
Para quem é
- ✓Pessoas que querem acompanhamento próximo e presencial
- ✓Quem busca resultado consistente e sustentável
- ✓Homens e mulheres comprometidos com a rotina
- ✓Quem valoriza acompanhamento individual de verdade
- ✓Quem entende que transformação leva método e tempo
Não é para
- ✕Quem procura personal low cost
- ✕Quem quer treinar sem compromisso
- ✕Quem busca apenas planilha pronta
- ✕Quem ainda está "pesquisando opções" sem urgência
- ✕Quem quer resultado em 30 dias sem mudar hábitos
EM QUE EU POSSO TE AJUDAR
Acompanhamento presencial individual, adaptado ao seu objetivo, à sua rotina e às suas limitações. Verifique a disponibilidade para seu objetivo.
Multidisciplinar
Personal e nutricionista parceiros — a combinação ideal para uma transformação completa.
Hipertrofia
Mais que estética: prevenção de dores, lesões e melhora da saúde mental e da disposição.
Saiba mais
Grupos Especiais
Segurança técnica para terceira idade, gestantes, diabéticos e outras condições específicas.
Treino em Casa
A comodidade de treinar no seu lar, sem academia lotada e sem perder tempo no trânsito.
Bem Estar
Mais disposição, menos dor, melhor postura, mais flexibilidade e força para a rotina.
Emagrecimento
Perda de gordura consistente com planejamento profissional e acompanhamento individual presencial.
O PROCESSO DE SELEÇÃO
Atendo um número limitado de alunos por vez. Por isso, todo novo aluno passa por um processo simples de verificação.
DÚVIDAS COMUNS
PERSONAL TRAINER EM OUTRAS REGIÕES DE TERESINA
VAGA LIBERADA?
VERIFIQUE SUA DISPONIBILIDADE.
Acompanhamento presencial individual · Vagas limitadas · A partir de R$ 1.000/mês
ONDE ME ENCONTRAR
Teresina – PI, 64048-301
Treinar no Ilhotas com acompanhamento presencial de verdade
O Ilhotas fica entre os bairros mais bem localizados da Zona Leste de Teresina, com acesso rápido a boas academias e áreas verdes pra treinos ao ar livre quando faz sentido incluir na estratégia. Conheço bem essa região e adapto o plano de treino considerando exatamente essas condições.
Meus alunos do Ilhotas treinam principalmente em academias como Biotrainning, Maxgym e Demóstenes Ribeiro, ou então em casa/condomínio — a decisão depende do seu objetivo, da sua rotina e do que funciona melhor pra sua consistência.
Não trabalho com pacote genérico. Cada programa nasce de uma avaliação real: onde você está agora, onde quer chegar, e quais limitações precisam ser respeitadas no caminho. Vagas limitadas pra manter esse padrão de atenção individual.